こころの病気なんて怖くない

第29回

悲しみから目をそらさずに

乗り越えがたい近親者との別れは、つらいものです。
配偶者の死はストレス原因の第1位といわれています。四十九日を過ぎても実際に生きているという感覚を持ち、ドアのブザーに反応してしまったり・・・悲しみはなかなか癒（い）えません。特に男性の場合、身の回りの世話をしてくれた奥さんが亡くなると物理的なショックもあり、なかなか立ち直れないようです。なぐさめ役が身近にいないと危険です。昼間自宅にひとりぼっちでいるなら、精神科デイケアへ。喪失体験をした人対象の個別カウンンセリングやグループワークがあります。カウンセラーが一緒に大きな心の傷や痛みを消化し、受け止める手伝いをします。一番大切なのはちゃんと悲しむこと、痛みから目をそらしたり、ごまかしたりしてはいけないのです。

浅井逸郎

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心療内科/神経科/ハートクリニック
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