友人や趣味は心の病の予防に

第47回

『カード』は多い方が勝ち

春、環境の変わり人も多いでしょう。不本意な立場に行かざるをえず暗い気持ちの人へ。ちょっとした心の病の予防法を紹介します。

鬱病やノイローゼなどの予防にぴったりなのは趣味を持つことです。特に一人で行うものではなく、誰か仲間とやれるものであれば友達も世界も広がり強い助けになってくれます。以前、本社から地方へ左遷され、『頭の中が真っ白になった』と鬱になりかけていた方を診ました。この方の場合、趣味を通じて、幅広い年齢層の友人を持っていたので、その人たちに話し、いろいろな見方を知ることで回復が早くて済みました。家族や仕事以外の友人や趣味といった『カード』の種類は多い方が、逆境に立ち向かう時に強いですね。

自分と関わり合える世界を少しずつでも広げることが大切ですね。

浅井逸郎

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心療内科/神経科/ハートクリニック
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