怒鳴る前にまずひと呼吸を

怒鳴る前にまずひと呼吸を

夫の帰りが連日連夜に及び体の心配が耐えない−そんな話をよく聞きます。長時間労働は心身の不調を招くだけでなく、一緒に暮らす家族にも影響を及ぼすことが。

残業が続いてちょっとイライラ、怒りっぽくなってしまうという段階が黄色信号、その状態のまま働き続けると危険です。
夫があまりにも仕事が多忙で家庭を顧みず、ほぼ母子家庭状態に。たまに家に帰るとつい部屋の汚さが目についてしまい、ついつい口やかましく妻を責めてしまう。

これでは、夫婦間もぎくしゃくしがち。言葉は暴力にもなります。カーッとなって怒ってしまいそうな時はあえて別の作業をしたり違う人に話しかけるなどをして気持ちをそらしましょう。
夫や子供などがいつもと違う様子なら少し仕事振りを気遣ってみて。