医療コラム/ハートクリニック

第6回
ダイエットに失敗しない心のあり方は？

理想通りに痩せられません。どうしたらいいですか。

美と健康にダイエットは注目の的。「美しく痩せたい」女性には何より大きな関心事ではないでしょうか。ところが誤った思い込みで「失敗した」というケースが少なくありません。たとえば成長期の若い女性。順調に成熟しているのに、非現実的なアニメ体系を理想にして必要以上に減量し、拒食症等の深刻な事態を招くことがあります。また加齢で基礎代謝が落ちていることに気がつかず、若いころと同じカロリーを採り続けて「運動しているのに痩せない」と嘆く人もいます。ダイエットの成功には、自分の作り上げた「理想」に縛られすぎず、正しい知識を求め、ライフステージに応じた個々の方法で少しずつ実践する気持ちが大切。「一人では無理」という人にはダイエットプログラムを用意してサポートする病院もあるので専門医にご相談下さい。

浅井逸郎

■HOME

心療内科/ハートクリニック
診療時間午前9時～午後13時・午後14時～20時フリーダイヤル 0120-627-556
〒194-0013 東京都町田市原町田3-2-2 第2タストンビル3階