つらい出来事や状況に直面して、「ゆううつ感」などの「不愉快な気分」を感じて、思うような行動がとれないことはありませんか？認知行動療法とは、ものの見方、感じ方、行動を「システム」としてとらえていくことによって、「気分や行動の安定化」を図っていく心理療法です。不安やうつ状態の治療効果について、欧米では「薬物療法に匹敵する」、「うつの再発を予防する」といった報告があります。

　 当クリニックでは、主に不安やうつ状態の患者様を対象とした認知行動療法プログラムを、5人から８人程度のグループで毎週1回90分、全12回行っております。

■ 例えばこのような方に・・・

• いつも、物事を悲観的に考えてしまう。
• 家族や知人、上司の一言で、ひどく憂うつになってしまう。
• 何か悪いことが起こると、自分のせいだと思ってしまう。
• 何でも完全に出来ないと、気になる。
• 悪い結果を予想して、行動できない。
• 天気によって、気分が左右する。
• うつ病で薬物療法を受けているが、よくならない。
• うつで悩んでいるが、薬を飲みたくない。

ある状況下では、感情や行動を生じますが、

「認知」＝「世界をどう見てどう考えるかという思考・イメージ」

により大きく影響されます。

• 月曜日グループ　(18：30〜20：00)　7月7日〜
• 火曜日午前グループ　(未定)
• 火曜日午後グループ (18：30〜20：00)　8月19日〜　※
  
• 金曜日　(18：30〜20：00)　7 月25日〜

• 日曜日グループ　11：00〜12：30　8月17日〜
• 金曜日グループ　11：00〜12：00　7月11日〜

• 当クリニックを受診されている患者様
• 上記 ※火曜日18：30〜20：00のグループは、心理学を学んでいる学生およびメンタルヘルス従事者のための集団認知行動療法ワークショップとさせていただきます。
• ハートクリニック町田は、多様な ストレスに起因する問題を予防し、生活向 上に寄与できること目標の一つにしています。医療を必要としていない方々にも 集団認知行動療法を体験していただけ ます。さまざまなメンタルケアのために 認知行動療法を学びたいという方たちや、大学で心理学を学ぶ学生の方も歓迎し ております。
• ご予約方法、第一回目日時ほか、お気軽にお問い合わせください（問合せ電話番号：0120-627-556)
• 原則毎週１回となります。スケジュールの中からご都合のよい曜日・時間帯をお選びください。
• 費用：1回2000円（保険適用外となります）
• 定員となり次第、締め切りとさせていただきます。
• 下記よりダウンロードした申込書は、FAX(042-722-8235)、郵送(下記住所参照）、メール添付、持参等の方法でお送りください。

【申込書郵送先】
　〒194-0013 東京都町田市原町田3-2-2 第2タストンビル3階
　　　　　　　　　　　　　　 ハートクリニック町田 心理室 CBGT係
※「集団認知行動療法参加申込書材中」と明記して下さい。

＊プログラムについてのお問合せは　
ハートクリニック町田（TEL:0120-627-556）心理室大島までお願いいたします。

【メール送付先】
machida@e-heartclinic.com

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