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視線や会話がとても気になる

周りの人の視線や会話がとても気になります。自意識過剰なのでしょうか。」こんな質問を受けました。 例えば、電車に乗っていて、周りの視線がとても気になったり、会社で...

些細なことにもイライラ

「些細なことにイライラしています。頭では分かっていても気持ちのコントロールが難しい。これは、心の病気と関係があるのでしょうか。」こんな質問がありました。 多忙や...

人の目が気になってしょうがない!

前回に続いて「不安障害」についてお話します。 人前で食事をする、文字を書く、歌を歌う・・・といった人の目を意識する場面で、手が震える、顔が真っ赤になる、冷や汗が...

ランチタイムが苦痛ではありませんか

仕事や授業から解放されて、楽しいランチタイム!仲間と食べる人もいれば、一人で食べる人もいるでしょう。 しかし、一人でお昼を食べることが辛くて仕方がないという人も...

プレッシャーに負けず、パフォーマンスを発揮!

バンクーバー冬季五輪も終盤を迎えました。日本人選手の活躍を観戦するのは楽しいものです。選手たちはプレッシャーに負けず、パフォーマンスを全力で表現してほしいです。...

春先の体調不良、もしかして「こころ」の不調?

頭痛やめまいが内科や耳鼻科でよくならない。そんなことはありませんか? 暖かいと思えば急に冷え込んだりと、春先は気温の変化が目まぐるしいですね。季節の変わり目は、...