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眠りが浅く、疲れがとれない

眠りが浅く、疲れがとれません。これは心が関係しているのでしょうか? これは「熟眠障害」と一般的に言われています。夢の内容をしっかり覚えている、または夜に何回も目...

ぐっすり寝た気がしないと感じることはありませんか

充分な睡眠時間を取っているはずなのに朝起きたときにぐっすり眠れていなかったり、疲れが取れていないと感じることはありませんか。 赤ちゃんが寝てばかりいるように本来...

夢にうなされる (その1)

夢でうなされるというのはとても嫌なものですが、なぜ見てしまうのでしょうか。 人間の脳は基本的に、眠っている時に心の葛藤を処理していると言われています。ですから、...

不眠で悩むあなたへ

睡眠障害の背景には心身の病気がある場合も多く、その治療が必要なケースもあります。 「寝付けない」人が抱えがちな仕事や家族等の問題。単なる悩みなら心配ないですが、...

たっぷり寝ても寝た気がしない、そんな時は・・・

寝ても寝ても疲れが取れない・・・。そんな時こそ、原因をしっかり突き止めることが大切なんです。 たっぷり寝たはずなのに、疲れが残って熟睡した感じがしない・・・。そ...