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睡眠にまつわる悩み(2)

この記事はこちらからの続きです。 今回は、睡眠障害についてお話ししましょう。 睡眠障害とは、時間としては十分な睡眠を確保しているのに、何らかの理由で本来あるべき...

睡眠障害

睡眠の質的、量的異常の総称です。不眠、過眠、ナルコレプシー、睡眠時無呼吸症候群、睡眠覚醒の概日リズムの障害および睡眠時随伴症(パラソムニア)などが含まれます。 ...

目が覚めて熟睡できない・・・中途覚醒が起こる原因とは

熟睡したいのに、2~3時間で目が覚めてしまう・・・。 このような中途覚醒についてお話しましょう。目が覚めてしまう原因に、まず年齢があります。50代で月に1回程度...

眠れない日が続く・・・つらい毎日

気候が変わると眠れないことがある。なんとなく眠れない日が続く・・・。 そんな睡眠障害で悩む人もいるのでは? 睡眠障害になってしまう前提に、現代人の睡眠の時間が減...

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