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認知行動療法で知る自分の考え方の癖
最近、増えていると言われる「うつ病」とうつ病の治療に適用される「認知行動療法」についてお話しましょう。 いつも物事を悲観的に考えてしまう・・・ 何もしたくない、...
認知行動療法とは？
心療内科で採用している治療法「認知行動療法」って耳にすることがありますが、実際にどのような治療法なのかわからない、という人も多いのでは？ 「認知行動療法は、心理...
認知行動療法を知っていますか (2)
この記事は、こちらからの続きです。 前回、認知行動療法では物事の受け止め方（認知）を変えていくことに触れましたが、「行動療法」とは、どんなものなのでしょうか。 ...
認知行動療法を知っていますか (1)
心の病気の知識もテレビや雑誌などを通して広がり「認知行動療法」という言葉を耳にしたことがある人も多いかもしれません。 これは主にうつ病の治療に用いられる精神療法...
