ハートクリニック・ブログ

町田便り

09/02 ストレスに勝つ最強の極意

はじめまして看護師のOです。 縁があって診療内科に勤める事になったので、ストレスに負けない身体作りについて、追求して行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い...

08/20 熱帯夜

こんにちは、またまたマチコです。 暑い日が続いていますが、皆さん元気に過ごされていますか？ 熱中症の方が搬送されたニュースを、聞かない日がありません。 夜も暑い...

08/06 「ハートクリニック町田」第1回家族教室開催しました

こんにちは。はじめまして。ハートクリニック町田のソーシャルワーカーのぺぺです。 暑い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私は、最近レタスと豆腐にラ...

07/30 紫外線(２)

こんにちは！ナースのオードリーです。 梅雨が明け毎日暑い日が続いていますね。前回に続き紫外線についてお話したいと思います。 紫外線の種類には３種類、紫外線A、B...

07/23 アサーティヴ

はじめまして、ナースのマチコです。よろしくお願い致します。 町田のブログは、いつもためになる事が載っていますが私の時は、かる～い気持ちで読んでいただければ幸いで...

07/16 栄養素を知ろう　その17　ビタミンＢ６について

こんにちは！！ナースのＫｉｔｔｙです。 今回は「ビタミンＢ６」についてお話したいと思います。 「ビタミンＢ６」 　腸内でも合成される水溶性のビタミンです。 主な...

07/08 紫外線 (1)

初めまして、こんにちは！ナースのオードリーです。 近頃お肌の曲がり角が気になる年齢となってきました。そして、この梅雨が終われば陽射しの眩しい夏がやってきますね。...

07/02 栄養素を知ろう　その16　ナイアシンについて

こんにちは！！ナースのＫｉｔｔｙです。 今回は「ナイアシン」についてお話したいと思います。 「ナイアシン」 ニコチン酸・ニコチンアミドの総称で、以前は「ビタミン...

06/25 栄養素を知ろう　その15　ビタミンＢ２について

こんにちは！！ナースのＫｉｔｔｙです。 今回は「ビタミンB2」についてお話したいと思います。 「ビタミンＢ２」 ビタミンB２は美容ビタミンや成長のビタミンとも呼...

06/17 栄養素を知ろう　その14　ビタミンＢ1について

こんにちは！！ナースのＫｉｔｔｙです。 「ビタミンＢ１」 ビタミンＢは水溶性ビタミンです。ビタミンＢのグループに入る栄養素は、いくつかありますので、今回は「ビタ...

06/12 栄養素を知ろう　その13　ビタミンＫについて

こんにちは！！ナースのＫｉｔｔｙです。 今回は「ビタミンＫ」についてお話したいと思います。 「ビタミンＫ」 ビタミンＫは緑黄色野菜に含まれるビタミンＫ１と納豆に...

06/04 栄養素を知ろう　その12　ビタミンＥについて

こんにちは！！ナースのＫｉｔｔｙです。 今回は「ビタミンＥ」についてお話したいと思います。 「ビタミンＥ」 アンチエイジングに欠かせないビタミンで「若返りのビタ...

05/28 栄養素を知ろう　その11　ビタミンDについて

こんにちは！！ナースのＫｉｔｔｙです。 今回は「ビタミンD」についてお話したいと思います。 「ビタミンD」 ビタミンDが豊富なのは、魚ときのこ類です。 食品から...

05/21 栄養素を知ろう　その１０　カロテノイドについて

こんにちは！！ナースのＫｉｔｔｙです。 今回は「カロテノイド」についてお話したいと思います。 「カロテノイド」 みなさん、「カロテノイド」というのを聞いたことは...

05/14 栄養素を知ろう　その９　ビタミンＡについて

こんにちは！！ナースのＫｉｔｔｙです。 今回は「ビタミンＡ」についてお話したいと思います。 「ビタミンＡ」 食品に含まれるビタミンＡは、 　（１）動物性食品に多...

05/07 栄養素を知ろう　その８　ビタミンについて

こんにちは！！ナースのKittyです。 今回は「ビタミン」についてお話したいと思います。 「ビタミン」 ビタミンは、三大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質）の代...

04/30 栄養素を知ろう　その７　カリウムについて

こんにちは！！ナースのKittyです。 今回は「カリウム」についてお話したいと思います。 「カリウム」 主に細胞内液に含まれていて、ナトリウムとバランスをとりな...

04/23 栄養素を知ろう　その６ 塩分と血圧

こんにちは！！ナースのKittyです。 今回は「塩分と血圧の関係」についてお話したいと思います。 さて、なぜ塩分をとると血圧が上がるのでしょうか？ 塩分をとり過...

04/22 ハートクリニック町田に、新しい待合室が出来ました

ハートクリニック町田に、新しい待合室が出来ました。 今までの待合室の隣の部屋です。こちらもどうぞご利用ください。 また、番号呼出機も新しくなりました。ピンポンと...

04/16 枇杷の実の焼酎漬け

こんにちは！！ナースのRです。 　季節の変わりめ　アトピー性皮膚炎の私にとって　とても辛い時期です。 何が辛いかというと(1)全身がとても痒いこと(2)痒みに耐...

04/08 栄養素を知ろう　その５　ナトリウムについて

こんにちは！！ナースのKittyです。 今回は「ナトリウム」についてお話したいと思います。 「ナトリウム」 細胞の浸透圧（細胞内外の水分や成分の濃度を調整する機...

09/03 栄養素を知ろう　その４　マグネシウムについて

こんにちは！！ナースのＫｉｔｔｙです。 今回は「マグネシウム」についてお話したいと思います。 「マグネシウム」 マグネシウムの６０％は骨に含まれ、体内のミネラル...

05/20 ストレスに強い体づくりについて　『運動の効能』

今回はストレスに強い体づくりについて、『運動の効能』をお話したいと思います。 運動がストレスに良いという話しは、みなさん聞いたことがあると思います。 し...

04/03 栄養素を知ろう　その3　カルシウムについて

こんにちは！！ナースのＫｉｔｔｙです。 今回は「カルシウム」についてお話したいと思います。 「カルシウム」 約９９％は骨や歯の成分になっていて、残りは血液中や筋...

03/10 栄養素を知ろう　その2　鉄分について

こんにちは！！ナースのＫｉｔｔｙです。 今回は「鉄分」についてお話したいと思います。 「鉄分」 ミネラルの１つである鉄分の主な働きは、血液や筋肉を通して、全身に...