ハートクリニック・ブログ

はじめまして、ナースのマチコです。よろしくお願い致します。

町田のブログは、いつもためになる事が載っていますが私の時は、かる～い気持ちで読んでいただければ幸いです。

皆さんは、「アサーティヴ」という言葉をご存知でしょうか？
最近、相手を尊重しつつ、上手に自己表現するアサーティブという考え方が注目されているそうです。
研修に参加した方は、アサーティブの考え方を学び、自分が上手に自己表現出来ているかチェックし、コミュニケーションの傾向を知り、変えていくそうです。
参加者が以前うまく伝えられなかった場面を書き出し、実際にロールプレイをしてどう話せば相手に受け入れられるのかを学んだりもするそうです。

私は10年程前に始めて聞きましたが、「さわやかに自己主張する」と副題にありました。
自分の意見を言うのも勇気がいるのに、相手にその意見を気持ちよく受け入れてもらえるなんて素晴らしい、と思ったものです。
自分の意見をうまく言えなかったり、気持ちがきちんと伝わったかな、と心配になった時、このスキルを持っていれば、少しでもストレスを軽減できるのではないかと、思いました。