ハートクリニック・ブログ

こんにちは！！ナースのKittyです。

今回は「もやし」を使ったお財布にも優しい、簡単ダイエットレシピをご紹介します。

「ささみ☆もやし（ささミスターもやし）」164kcal

☆材料（1人分）
　・もやし　　　1/2袋
　・ささみ　　　1本
　・粒マスタード　　大さじ１（お好みで加減して下さい）　
　・パセリ　　　少々
　・塩、こしょう　　少々

☆作り方
　１．ささみに塩・こしょうをしておき、食べやすく切る。
　２．軽く油を引いたフライパンで１を炒め焼く。
　３．ささみの色が変わってきたら、もやしを加えさらに炒める。
　４．火を止めて粒マスタードをあえる。
　５．パセリをかける。

出来上がり！！

※もやしは低カロリーで栄養も豊富、さらに価格も安いので、体にもお財布にも優しい食材ですね。今回のレシピも、とーっても簡単に作れますので、是非チャレンジしてみて下さい！！

ダイエットプログラムに参加された方に、確かにダイエットは大変なことですが、楽しくなければ長く続けることはできないので、どれだけ楽しんでできるかもとても大切なことです。とお伝えしています。
私は毎回レシピを考える時に内容だけでなく、料理名も楽しみながら考えています。
今回は「ささみ」と「マスタード」と「もやし」・・・。「もやしマスター」・・・いや違うな。もやしの神と書いて「もや神（しん）」っていうのはどうかな？なんだそりゃ？？？(-_-;)そんな調子で考えていき、今回は「ささみ☆もやし（ささミスターもやし）」と名付けました。普通に「もやしとささみのマスタード炒め」で良いと思うのですが・・・。こうやって楽しみながら考えることで、このダイエットレシピもまだまだ続けていけそうだなぁと思うのでした(*^_^*)今後ともよろしくお願いいたします。