秋の風を感じる季節になってきましたが、気になる医療ニュースが入ってきました。今シーズンはインフルエンザの流行開始が異例の早さを見せています。
「まだ本格的な冬じゃないから大丈夫」と油断せず、今からしっかり備えておきましょう。
例年より1か月以上早い流行スタート
厚生労働省や自治体の発表によると、今シーズンは8月下旬の時点で全国的な流行入りの目安（定点あたり報告数1.0人以上）を超え、東京都などでもすでに流行開始が宣言されました。
昨シーズンの流行開始が9月下旬〜10月だったことと比べても、1か月以上早い異例のペースです。夏休みの終わりとともに学校での集団生活が再開し、感染が広がりやすい環境が整っていることも要因と考えられています。
ワクチン接種で「重症化」を防ぐ
インフルエンザ対策として効果的なのが、早めのワクチン接種です。
ワクチンは「絶対にかからないようにする魔法の薬」ではありませんが、発症を防ぐ効果に加えて、もし感染しても肺炎や脳症などの「重症化を防ぐ」効果が高く認められています。
特に、感染すると重症化リスクが高い高齢者の方や基礎疾患をお持ちの方は、医療機関でのワクチンの接種をぜひ前向きにご検討ください。
※例年、ワクチンの定期接種は10月以降に始まることが多いため、かかりつけ医の接種日程をチェックしておくのがおすすめです。
基本の感染予防をあなどらない
感染を防ぐための予防策は、これまでに培ってきた日々の習慣が一番の武器になります。
- 手洗い・手指消毒：帰宅時や食事前は丁寧に。
- マスクの着用：混雑した場所や病院、咳症状があるときの咳エチケットとして。
- 部屋の換気：定期的に空気の入れ替えを行いましょう。
「耳にタコができるほど聞いた」という対策ばかりかもしれませんが、これらがやっぱり一番有効です。
体調に違和感があったら無理せず休む
少しでも「熱っぽいな」「だるいな」「のどが痛むな」と感じたら、無理をして外出や出勤・登校を続けず、しっかり体を休めましょう。
「ただの夏バテかも」「まだ冬じゃないからインフルじゃないはず」と思い込まず、インフルエンザの可能性も頭に入れて行動することが、周囲への感染拡大を防ぐことにつながります。
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあります。栄養と睡眠をたっぷり取って、手洗い・換気・体調管理でこの早めの流行期を乗り切っていきましょう！
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