看護師便り

激しい温暖化で気候が変わってきていますね。寒暖差で体力が低下している方もいらっしゃると思いますが、今回はスキンケアの必要性についてお伝えしたいと思います。虫刺されやただれ、ニキビ様のものができるとイライラしたり憂鬱になったり集中力が低下する...

「頭がズキズキする」「頭が重くかんじる…」頭痛で悩まされている方、結構多いのではないでしょうか。頭痛というと「薬を飲む」というイメージが強いですが、体をゆっくり動かすことで楽になる頭痛もあります。今回は誰でも簡単にできる頭痛体操について紹介...

こんにちは。本格的な寒さが訪れ、夜道でふとイルミネーションを見かけると温かさを感じます。先日近所で、カラフルなものより真っ白の小さめのものに目を奪われたので、色による違いがあるものなのか、そもそもいつが始まりなのかを調べてみました。イルミネ...

ようやく秋の訪れを感じられるようになりました。食欲の秋と言いますが、たくさんの美味しい食べ物がありますね。今回は栄養面に注目してご紹介しています。食べるときに参考にしていただければと思います。〇サンマ　★今年は特に豊漁と言われています。質の...

みなさんこんにちは。まだまだ暑い日が続きますが8月も過ぎ、暦の上では秋になりました。季節の変わり目であるこの時期は、毎日歩く道に少し前は見なかった花が咲いていたり、空の色が何となく違って見えたりと、自然の風景が姿を変えていく様子を目にする事...

子どもは好奇心旺盛で、まだ危険を十分に理解できません。特に乳幼児期から就学前の子どもは、目を離したすきに思いがけない事故に遭うことがあります。家庭の中は安全だと思いがちですが、実は多くの危険が潜んでいます。今回は、特に起こりやすい家庭内事故...

毎日暑いですね、夏の訪れが前倒しとなり年々猛暑の記録を更新しています。熱中症で救急搬送される人が増加し、死亡者数も増加しています。消防庁の発表によれば、令和７年６月２３日～６月２９日までの全国の熱中症による救急搬送人員は４，６６５人そのうち...

皆さん、こんにちは。今回は、人間関係を良好に維持するための秘訣 ゴットマン率をご紹介します。彼氏・彼女にひどいことを言ってしまった…最近、子供に怒ってばっかり…と、ついついネガティブな言葉を発してしまったことは誰しもあるはずです。では、ポジ...

ペットと一緒に過ごす時間は、私たちの心をほっと癒してくれます。犬や猫、小鳥やうさぎなど、動物たちとのふれあいにはたくさんのメリットがありますが、その一方で気をつけたいこともあります。今回は、ペットがもたらす健康へのよい影響と、知っておきたい...

皆さまこんにちは。爽やかで過ごしやすい季節になりましたね。これから暑くなるにつれて、「蚊」に悩まされる方も多いのではないでしょうか。蚊は春～秋の間、繁殖のために吸血行動を行うようになります。蚊が活発になるシーズンにさされないためには、蚊を避...