2009-05

入学・就職・転勤などで希望と不安を胸に新生活を始めて一ヶ月。 予想と違って落胆したり、荷が重すぎて辛いと感じたりするのは、よくあることです。 そんな時には、家族とのんびり過ごすのもいいし、「自分を楽しませること」を積極的にするのがお勧めです...

大学進学や就職での初めての一人暮らしは、実家とは違い門限もなく親に干渉されず、自由な時間を満喫できると期待していた人も多いかもしれません。 しかし、実際は食事の心配や、掃除、洗濯、ゴミ出し、公共料金の支払いなど全て自分でしなければならなかっ...

40代前後で、体に不調を感じると、更年期障害だと思う人は多いのではないでしょうか。 更年期障害かどうかは、実は血液検査ですぐわかります。40代前後で、のぼせやほてり、冷え、イライラ、落ち着かない、だるい、疲れやすいなどの体の不調を感じると、...

最近、増えていると言われる「うつ病」とうつ病の治療に適用される「認知行動療法」についてお話しましょう。 いつも物事を悲観的に考えてしまう・・・ 何もしたくない、物事を悲観的に考えてしまう・・・。こういったことが頻繁に起こる場合、心のバランス...

頭痛やめまいが内科や耳鼻科でよくならない。そんなことはありませんか？ 暖かいと思えば急に冷え込んだりと、春先は気温の変化が目まぐるしいですね。季節の変わり目は、天候、気圧、日照時間等も猫の目のように変わり体調維持が大変。中には頭痛や肩こり、...