食べ過ぎでもないのに何でブクブク太るわけ？

体重計に乗るたびに叫びたくなる気持ち、わかります。
食事量は若い頃と少しも変わらず、むしろ抑え気味なのに体重は無情にも右肩上がり。途方に暮れるのももっともですよね。
太る要因は様々で、過食や運動不足の他にも遺伝や病気、薬の副作用等が影響する事もあります。一般的に食生活や運動習慣等を改善すれば肥満は防げますが、それでも太るのは、年齢と共に基礎代謝が格段に落ちるからなんです。カロリー消費力が落ちているのに昔のように食べ続ければ脂肪が増えるのは当然。これを阻止するためには食事量や運動量についての意識的な改革が必要。
一度基礎代謝を正確に割り出し、それに見合った食事・運動量を計算してみて下さい。 ただそれでも痩せられずイライラして食べ過ぎる等があれば「こころ」の不調が疑われる場合もありますので、専門医にご相談下さいね。