みなさんこんにちは。今日のデイケアでの一コマは金曜日に行なっているリラクセーション（リラクゼーションではないのです）。ラスボスKさんの巧みな誘導により、筋弛緩法というものをやっております。体の力を入れたり抜いたりするやつです。
ここで写真・・・これが誘導指示書
もう一枚写真・・・実施前（お見苦しくてスミマセン）
これが実施後・・・
実施前と実施後で違いがお分りいただけたでしょうか？個人的にはリラックスしているんですが・・・
実施後はなんかスッキリと目覚めていい感じです・・・あれ、これ快眠のためのプログラムじゃなかった！
デイケアのアイドル（オタク）I
こんな時だからリラクセーション！
コメント
リワークの時、このプログラムはお気に入りでした！
Kスタッフのゆったりとした声で誘導されると、あっという間に夢の世界へ(笑)
日々のストレスも何だか癒されるし、いいですよね～。
コメントありがとうございます。
リラクセーション（筋弛緩法）、いいですよね！
私もあっという間に夢の世界へ（笑）。腕が終わる頃には・・・ZZZ〜です。
ただ、寝息が少々大きいらしく、Kさんに足を蹴られまくっています（優しく蹴ってくれます）。
毎日筋弛緩法がプログラムにあればなあ。。。って思っています・・・無理だろーなー