こころの健康アラカルト 眠れない日が続く・・・つらい毎日
気候が変わると眠れないことがある。なんとなく眠れない日が続く・・・。そんな睡眠障害で悩む人もいるのでは？睡眠障害になってしまう前提に、現代人の睡眠の時間が減っているというのがあります。４０年前は、１日に８～９時間ほど睡眠をとっていました。今...
2009-06-23
こころの健康アラカルト こころの健康アラカルト 耐えがたい昼間の眠気・・・心の病が隠されいるかも
過眠症についてお話しましょう。昼間の眠気が耐え難く、居眠りを繰り返すなど生活に支障がある状態です。何らかの原因から、眠気を引き起こしている可能性があります。具体的には、過度な夜更かしで睡眠周期が崩れたり、就寝時に悩み事を考え込むなど、入眠に...
こころの健康アラカルト 眠れない日が続く・・・つらい毎日
気候が変わると眠れないことがある。なんとなく眠れない日が続く・・・。そんな睡眠障害で悩む人もいるのでは？睡眠障害になってしまう前提に、現代人の睡眠の時間が減っているというのがあります。４０年前は、１日に８～９時間ほど睡眠をとっていました。今...