座禅でなごみ

こんにちは。デイケアスタッフのMercyです。
今日は月１回の座禅の日（”なごみ”プログラム）。梅の香りのお香を焚いて２０分間、座禅を組みました。いつもより少し長め。実は私、今日の座禅を始める前は、少しばかり眠気が心配だったのです。でも、不思議なことに、２０分間の座禅を終えた後は頭がスッキリ！目、パッチリ！！改めて座禅の効果を実感した時間でした。初参加されたメンバーさんは「気持ちよくなりましたねぇ・・・」としみじみおっしゃっていました。もちろん、中には「ウトウトしちゃった」というメンバーさんもいらっしゃいましたが、それもよしかなぁ、と思っています。だって、このプログラムのタイトル「なごみ」ですものね。
・・・私はいつか”結跏趺坐”を組めるようになりたいです。