突然息が苦しくなる「過呼吸」

突然、呼吸が苦しくなる過呼吸（過換気症候群）についてお話ししましょう。
過呼吸とは、心理的なストレスなどで起こることが多く、本人は息が吸えない苦しさを強く感じます。実際は、呼吸をし過ぎて血中の二酸化炭素が減り、血液がアルカリ性に傾いている状態で、指先などのけいれんがおきることも。命に別状はありませんが、頻発する場合や高齢者は注意が必要です。
対処法は、紙袋を口にあて吸い込む方法がありますが、窒息しないように袋の角に穴を空けます。パニック障害、全般性不安障害など多くの精神疾患の症状にも見られるので、心配な場合は相談を。