こころの健康アラカルト

前回に続いて「不安障害」についてお話します。人前で食事をする、文字を書く、歌を歌う・・・といった人の目を意識する場面で、手が震える、顔が真っ赤になる、冷や汗が出る・・・といった症状がある場合、不安障害のひとつである"社交性不安障害"が考えら...

震災後、地震に対して異常なくらいに敏感で不安な毎日です。心のバランスが乱れているように思うのですが、相談した方がよろしいでしょうか？こんな質問がありました。 このような場合、相談することで症状が改善するケースが多く見られます。 例えば、実際...

ストレスを抱えて生きる現代人に多いといわれる「不安障害」について3回に分けてお話しします。不安障害は症状によって細分化されますが、原因がないのに不安が募る、いろいろなことが心配になる、といった症状が現れはじめたら"全般性不安障害"の可能性が...

連休が終わり、何をするにもまったくやる気が起きません。この「5月病」は心の病気なのでしょうか。いわゆる「５月病」は、医学用語ではありません。例えば希望の大学に入ったが、理想と現実のギャップにショックを受け、やる気がなくなる、意義を見出せなく...

東日本大震災からもうすぐ2カ月。被災地以外の地域でも、津波等の映像を何度も見て体調を崩した方が多くおられました。主な症状は涙が出る、息苦しい、動悸、めまい、頭痛、悪夢などです。地震直後よりも、リアルな被害状況が報道され続けた頃に来院される方...

「気持ちの浮き沈みが激しい友達がいます。沈んでいる時には連絡もとれません。どのように接したらよいのですか。」こんな質問が。親友、またはクラスメイト、知り合いなど、その人との関係性によって一概には言えませんが、こころの病気という前提で考えるな...

出産後の女性に見られる「産後うつ」についてお話ししましょう。「出産後にわけもなく涙が出て不安になる」「子どもがかわいく思えない」などの症状が現れたら「産後うつ」かもしれません。産後５～６か月間は、女性ホルモンのバランスが不安定になり、自律神...

「休日も仕事が気になってリラックスできません。日曜日の夜は、とても重い気持ちになります。休日に気分を切り替えるにはどうすればよいのでしょうか？」こんな質問がありました。職場の環境や抱えている仕事の内容など背景によって一概には言えませんが、負...

地震以来、体の揺れによる「めまい」を訴える患者さんが増えています。しかしたいていの場合は、船酔いと同じで時間と共に軽減していくものです。「めまい」にはさまざまな種類があり、三半規管の障害による「頭位変換性めまい」や、聴力の低下を伴う「回転性...

「不眠症で困っています。何か解決策はありますか？」スムーズに眠りにつくためには、まず、就寝時間にこだわりすぎないこと。なかなか寝付けない時は、いったん床を離れてリラックスし、眠くなってからも一度床に就くようにしてみましょう。そして、就寝時間...