こころの健康アラカルト 実母の介護で感情的に
「実母の介護で、感情的になってしまいます。これまで出来たことが出来ない『老い』の現実が悲しく、きつくあたってしまいます。」こんな相談が。子にとって親は、とても大きな存在です。親は、時に子の欲求を満たすもので、そのため子の欲求の水準は、日に日...
こころの健康アラカルト こころの健康アラカルト 私はこんなはずじゃない
「『私はこんなはずじゃない』といつも現実を否定し、理想の自分に頼ってしまいます。」こんな相談が。自分に対する評価が、客観的なものと自分の認識との間にずれが生じていると考えられます。また、その相違が大きい場合、自我が肥大した状態と考えます。心...
こころの健康アラカルト やめられない「ギャンブル依存症」
健康や社会性にも害があるのにやめられない。買い物依存症、インターネット依存症などでも知られるプロセス依存症の一つ「ギャンブル依存症」についてお話ししましょう。ギャンブルで大当たりをしたとき、快感をつかさどる物質"ドーパミン"が大量に発生しま...
こころの健康アラカルト 婚活で心が折れそう
長引く婚活にぐったりと疲れ果てる方が増えています。断られ続けると、自分が全否定されたと感じ大きなストレスに。辛いですね。まず固定観念を改めましょう。結婚＝幸福ですか？ 結婚により不幸になる人もいるし、離婚率は上昇傾向。生涯独身者も増加という...
横浜院長のひとりごと ダイエットレシピ その５
こんにちは！ダイエットレシピ第5弾は誰でも簡単にまな板・包丁が無くても作れるとっても簡単ヘルシーなレシピをご紹介したいと思います(＾∀＾)☆キムチ冷奴☆1人分約80kcalです。準備するもの ・豆腐 ・キムチ ・ゴマ油 だけでOK！(1)豆...
こころの健康アラカルト 「自律神経失調症」と診断されたら
「複数症状が出ているのに原因がよくわからない」そんな自律神経失調症についてお話ししましょう。自律神経失調症とは、自律神経は、心臓の動き、体温・睡眠の調節などあらゆる体の働きに影響を与えています。「自律神経失調症」はこの調節機能に障害が起き、...
こころの健康アラカルト ネットの誹謗中傷が酷い
「ネットでの誹謗中傷の書き込みを正面から受け止めてしまい、とても気分が沈んでしまいます。」こんな相談が。インターネットでの匿名による誹謗中傷は、初めて受けた人にとって、衝撃は大きなものです。 心の成長が著しく繊細な中・高校生であれば、なお更...
デイケア便り ハロウィン！
こんにちは、お久しぶりです。デイケアスタッフのピーコです。先日、10月のフラワーアレンジメントが開催されました！テーマは「ハロウィン」。リンドウやゴマの枝、ピリリと差し色光る唐辛子にゆらゆら揺れるワレモコウ。季節のお花たちの真ん中に、主役の...
こころの病豆知識 Q053. うつ病に効果的と言われる「認知行動療法」とは？
A．心理療法のひとつです。私たちの心や生活は、さまざまな要素の相互作用から成り立っています。たとえば、私たちは状況や他者（家族、同僚、友人など）と日々、影響しあいながら暮らしています。同様に、私たち自身においても、認知（頭のなかに浮かぶ考え...
福祉用語の基礎知識 精神科デイケア
精神科デイケアは、精神障害をお持ちの患者さんに対し提供される治療の１つで、１人１日６時間を標準として、さまざまな"プログラム"（主にグループ活動）を通し、その生活能力の回復や向上を目指すものです。そして、最終的には、デイケアを中継点として、...