どうも最近笑い顔が引きつってしまったり、こわばっているように感じることはありませんか。例えば、嫌がらせを受けている相手と話す時や、自分を良く思っていない上司と話すときに引きつった笑いになってしまったり、友達の彼を自分も好きで、３人で一緒に談...

冬になるとなんとなく気分が憂うつになったり、落ち込んだりするという経験はありませんか。日が暮れるのも早いし、寒いから物悲しい気分になるのも仕方ないと思っている人も多いでしょう。しかし、なかには11月頃から冬至に向かって、やる気が出ない、悲し...

「毎年冬になると、無気力感に襲われる」「人に会うのが何だか億劫になる」「体が思うように動かなくなる」寒くなって日が短くなるこの頃は、何となくもの悲しく気持ちが沈む・・・そんな経験はありませんか？「寒いし冷たいし冬は大嫌い」・・・この季節をそ...

忘年会やクリスマス、お正月など会食が増える季節ですね。家族や友人が集まって、にぎやかに食事ができると楽しみにしている人も多いでしょう。しかし、このような集まりが苦手で参加したくない、避けたいという人も多いようです。なかには、人前で食事をする...

「夫も子どももいない人生が急に空しくなった」「自分には何の魅力もないと考え、落ち込んでしまう」「何のために仕事をしているのかわからなくなった」バリバリ仕事をこなす日常にふと顔を覗かせる不安感。「仕事仕事の毎日で私の人生をどうなっちゃうんだろ...