こころの健康アラカルト

決めた手順通りでないとやり直したりしていませんか

何でも手順通りにしないと気が済まず、結果は同じなのに決まりを守ろうとして最初からやり直したりして、時間がいくらあってもたりない! ということはありませんか。
洗った食器を食洗機に並べてから洗い直したり、キュウリを切る回数が自分の決めたものでなければ、その回数までまな板を叩き続けてしまうケースもあるそうです。また、文章を書いていて文字の画数が気に入らないと、なんとか書き足して画数を合わせようとして、30分で済むことが2時間かかったりと、生活が圧迫され睡眠不足になってしまう人もいるようです。
このような場合、強迫性障害が原因のケースが多く、また、うつ病、躁うつ病などの心の病気に伴い脅迫症状が現れたりもします。発達障害では、予定通りに物事が進まないと、混乱して慌てふためいてしまうこともあります。
今まで周りから「あの人はちょっとトロいな」と思われてしまっていた人が、症状が改善されて仕事も家事もスピーディにこなせ見直されたり、時間の余裕が持てるようになるので、気になる人はひとりで悩まず、一度専門科に相談してはいかがでしょう。

ハートクリニック院長 浅井逸郎

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