こころの健康アラカルト 連休後に陥る心の病・・・五月病に似ている症状
9月の大型連休後に陥りやすい心の病についてお話しましょう。どのような不調が考えられるでしょうか。夏の疲れが出やすく、日照時間の短縮や朝晩の気温変化が激しいこともあり、体調を崩す人がいます。とりわけ、長い夏休みを過ごした大学生は、いわゆる五月...
こころの健康アラカルト 福祉用語の基礎知識 地域福祉権利擁護事業
（福祉サービス利用援助事業）主体的判断において援助が必要な痴ほう高齢者・知的障害者・精神障害者の日常的な金銭管理や福祉サービス利用援助を通して、安心して地域生活を営めるように支援する目的で、1999年にスタートした事業。支援内容は、日常的金...
こころの病豆知識 Q044. 「不安」はない方がいいのでしょうか？
そんなことはありません。不安とは、「明確な対象をもたない怖れの感情である」と定義されています。つまり、自分自身に漠然とした危険が迫り、自分がそれに対処できないかもしれないと感じたときに、生まれる感情です。今までに不安な気持ちを一度も感じたこ...
こころの健康アラカルト 異性とうまくいかないことはありませんか
異性に対して恐怖感があったり、うまく接することができなかったりして悩んではいませんか。若い女性などでは幼少期に性的虐待を受けてしまうと、後遺症で異性に触れられただけでフラッシュバックが起き極端に拒絶をしてしまうことがあります。ただその後、時...
こころの健康アラカルト そのじんましん「こころ」の不調が原因かも
原因がわからない発疹やじんましん、知らぬ間に溜めたストレス等にも要注意です。急に現れて広がる発疹やじんましん。何で？変な物を食べた覚えなんかないのに・・・。原因不明のこんな症状。最初に疑わなければならないのは体の病気です。なぜならこれらは、...
こころの健康アラカルト 不眠で悩むあなたへ
睡眠障害の背景には心身の病気がある場合も多く、その治療が必要なケースもあります。「寝付けない」人が抱えがちな仕事や家族等の問題。単なる悩みなら心配ないですが、更に動悸・めまい・頭痛等もあるなら不安障害や更年期障害等の可能性もあり、治療を要す...
こころの健康アラカルト たっぷり寝ても寝た気がしない、そんな時は・・・
寝ても寝ても疲れが取れない・・・。そんな時こそ、原因をしっかり突き止めることが大切なんです。たっぷり寝たはずなのに、疲れが残って熟睡した感じがしない・・・。そんな朝が何日も続くことってありませんか。これは熟眠障害と言われる症状ですが、実は様...
こころの健康アラカルト 気分転換しても前向きになれない
９月の連休では、旅行やアウトドアを楽しんだファミリーも多いのでは？気分転換をできたことで、"また頑張ろう"と思えた人もいれば、気分転換をしたはずなのに、気持ちがウツウツとしている・・・。そんな人もいるのではないでしょうか。この場合、心の病と...
こころの健康アラカルト 晴れ時々曇りのこの気分、「こころ」の病気を疑うべき？
時々ひどく疲れて気分が落ち込む。でも仕事や家事は何とかこなせる・・・。これは単なる疲労なのか、それとも「こころ」の病気を疑うべきか、判断に迷うケースってありますよね。こんな時は思い切って家事や仕事を休んでみましょう。その上で状況が変わらなけ...
こころの健康アラカルト 会話が上の空になっていませんか
「話を聞いている？」「そんな事言っていないよ」と、頻繁に言われたり注意されたりすることはありませんか。お金のやりくりや家族が重い病気などの心配事があるときや、恋愛や新しいゲームに夢中のときなどは、話が耳に入らないかもしれません。また、疲労で...