「休みなのに何で私だけ大変なの」とすねた気分になる「正月休みなんて早く終わればいい」と感じる自分が情けなくなるご家族全員は、揃って楽しいお正月休み・・・。でもこの期間、主婦って以外に大変なんですよね。テレビを見たり、お酒を飲んだり、ゆっくり...

まず「あがる」ことは誰にでも起こり、大人数の前でプレゼンテーションや面接のときに緊張し、ドキドキするのは正常な反応です。むしろ緊張することで日常生活以上のパフォーマンスを発揮することもあります。治療が必要な「あがり症(社会不安障害）」とは過...

何でも手順通りにしないと気が済まず、結果は同じなのに決まりを守ろうとして最初からやり直したりして、時間がいくらあってもたりない！　ということはありませんか。洗った食器を食洗機に並べてから洗い直したり、キュウリを切る回数が自分の決めたものでな...

「寒さのせいかしびれて気分が沈む」「内科や整形外科でもしびれの原因がわからない」「しびれに加え、目まいや立ちくらみがする」年の瀬ともなると、寒さが一段と身に染みますね。体が冷えると何かと不快な症状も現れがち。血管が収縮して起こるしびれもその...

ささいなことでも怒りがヒートアップして、興奮が抑えられない・・・。怒ることは心も体もエネルギーを使うため、心が安定していれば多くのことは抑えることができるもの。しかし、怒りが止まらず、度が過ぎたことを後悔する場合、心の病が潜んでいる可能性が...

「悲しさやつらさは、我慢していれば消えていくものだ」「自分の気持ちなど、いくらでもコントロールできる」「辛い気分を薬で治そうなんて、ちょっと怖い」どうしようもなく悲しくて気分が沈む、等といった症状に見舞われたとします。あなたはどうしますか？...

クリスマスも近づき、華やかなイルミネーションを眺めながら「今年もまた独り・・・」と寂しい気持ちになってはいませんか。仕事や結婚など、30代の女性が抱える悩みは多いかもしれません。現実に３０代女性の未婚率は統計では４０％に近づいています。なか...

この記事は、こちらからの続きです。前回は昨今の依存症事情についてのご質問に対するお話でしたが、今回はその他の、人に対する依存についてお話します。まず、多くの人が勘違いしているのは、人への依存で治療が必要な方はわずかだということです。「誰々に...

「近年さまざまな症状の依存症につて問題視されていますが、パチンコ、ギャンブルをはじめ、買い物依存症や携帯依存症について、どういった症状があり、対応すべきでしょうか？」こんな質問がありました。依存症には大きく分けて「物質依存」と「プロセス依存...

「精神病」と聞くと、恐ろしい刻印を押されたように思う方がまだいらっしゃるようですね。一生治らず、精神病院に行ったら檻に入れられるとか（笑）。きちんと治療すれば、うつ病やパニック障害、社会不安障害なども８割から９割の方は治ります。残りの方も症...