狭い部屋での会議や美容室など、特定の場所が苦手ということはありませんか。拘束されたり、逃げ出せないと感じるような特定の場所に行くと胸がドキドキする、強い不安に襲われる、気分が悪くなったりする場合、空間恐怖を伴うパニック障害の可能性があるかも...

「シャワートイレがないから海外旅行に行きたくない」また「他人が腰掛ける洋式便座はイヤ」・・・こんな悩みをお持ちの方がいらっしゃいます。前者はペーパーで拭くだけでは汚れが取れないとの強い不安感、後者の方は他人のお尻が触れた便座に座ることへの不...

親の死は衝撃的な体験ですが、直後には悲しみが感じられないことも。 ショックが大き過ぎて心の防衛本能が働き、悲しまないよう調整するからです。自分は冷淡なのかと悩む必要は全くありません。また、長期介護の場合などは開放感があり自己嫌悪に陥るかもし...

5月の連休が明けたこの時期、気になる「5月病」についてお話しましょう。5月病という言葉は正式な病名ではありません。医学的に見ると、小うつ病や適応障害などの症状がごくわずかある状態ですね。やる気が低下する。引きこもりがちになる。体にだるさを感...

春の人事異動でせっかく昇進をしたのに、元気がないということはありませんか。例えば管理職になった人ではうつ的傾向や不安が強くなったり、適応が悪くなり仕事の能力低下や会社が嫌になることがあります。昇進前は自分の技術や売り上げなどが評価になってい...