この記事はこちらからの続きです。 つまり、買い物をやめるより、その元にある心理的な問題を探り、解決していくことが大切なんですね。 ストレス源を探り、それに対応する方法を考えていかなければなりません。ストレスに対応する最良の方法というのは、ス...

新しい年が始まりました。 今年は快適に楽しく過ごしたいですね。でも去年はなんとなく元気がでなかった、体調がすぐれず辛い一年だったということはありませんか。 やる気が出ない、ゆううつ、不眠などが長引いたり、理由もなく体調が思わしくない場合には...

「休みなのに何で私だけ大変なの」とすねた気分になる 「正月休みなんて早く終わればいい」と感じる自分が情けなくなる ご家族全員は、揃って楽しいお正月休み・・・。でもこの期間、主婦って以外に大変なんですよね。 テレビを見たり、お酒を飲んだり、ゆ...

まず「あがる」ことは誰にでも起こり、大人数の前でプレゼンテーションや面接のときに緊張し、ドキドキするのは正常な反応です。むしろ緊張することで日常生活以上のパフォーマンスを発揮することもあります。 治療が必要な「あがり症(社会不安障害）」とは...

何でも手順通りにしないと気が済まず、結果は同じなのに決まりを守ろうとして最初からやり直したりして、時間がいくらあってもたりない！　ということはありませんか。 洗った食器を食洗機に並べてから洗い直したり、キュウリを切る回数が自分の決めたもので...

「寒さのせいかしびれて気分が沈む」 「内科や整形外科でもしびれの原因がわからない」 「しびれに加え、目まいや立ちくらみがする」 年の瀬ともなると、寒さが一段と身に染みますね。体が冷えると何かと不快な症状も現れがち。血管が収縮して起こるしびれ...

ささいなことでも怒りがヒートアップして、興奮が抑えられない・・・。 怒ることは心も体もエネルギーを使うため、心が安定していれば多くのことは抑えることができるもの。しかし、怒りが止まらず、度が過ぎたことを後悔する場合、心の病が潜んでいる可能性...

「悲しさやつらさは、我慢していれば消えていくものだ」 「自分の気持ちなど、いくらでもコントロールできる」 「辛い気分を薬で治そうなんて、ちょっと怖い」 どうしようもなく悲しくて気分が沈む、等といった症状に見舞われたとします。あなたはどうしま...

クリスマスも近づき、華やかなイルミネーションを眺めながら「今年もまた独り・・・」と寂しい気持ちになってはいませんか。仕事や結婚など、30代の女性が抱える悩みは多いかもしれません。 現実に３０代女性の未婚率は統計では４０％に近づいています。な...

この記事は、こちらからの続きです。 前回は昨今の依存症事情についてのご質問に対するお話でしたが、今回はその他の、人に対する依存についてお話します。 まず、多くの人が勘違いしているのは、人への依存で治療が必要な方はわずかだということです。 「...