こころの健康アラカルト

うつ症状は気の持ちようと思い込んでいませんか?

「悲しさやつらさは、我慢していれば消えていくものだ」 「自分の気持ちなど、いくらでもコントロールできる」 「辛い気分を薬で治そうなんて、ちょっと怖い」 どうしようもなく悲しくて気分が沈む、等といった症状に見舞われたとします。あなたはどうしま...
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結婚の悩みを抱えていませんか

クリスマスも近づき、華やかなイルミネーションを眺めながら「今年もまた独り・・・」と寂しい気持ちになってはいませんか。仕事や結婚など、30代の女性が抱える悩みは多いかもしれません。 現実に30代女性の未婚率は統計では40%に近づいています。な...
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依存症について (2)

この記事は、こちらからの続きです。 前回は昨今の依存症事情についてのご質問に対するお話でしたが、今回はその他の、人に対する依存についてお話します。 まず、多くの人が勘違いしているのは、人への依存で治療が必要な方はわずかだということです。 「...
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依存症について (1)

「近年さまざまな症状の依存症につて問題視されていますが、パチンコ、ギャンブルをはじめ、買い物依存症や携帯依存症について、どういった症状があり、対応すべきでしょうか?」 こんな質問がありました。依存症には大きく分けて「物質依存」と「プロセス依...
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ストレスは「発散」しない?!

「精神病」と聞くと、恐ろしい刻印を押されたように思う方がまだいらっしゃるようですね。 一生治らず、精神病院に行ったら檻に入れられるとか(笑)。 きちんと治療すれば、うつ病やパニック障害、社会不安障害なども8割から9割の方は治ります。残りの方...
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気分屋でつき合いにくい人、と言われた時

「上機嫌で交わした約束をあっけなく破る」 「ペラペラとおしゃべりしていて、急に黙り込む」 「気分がころころ変わって周囲を翻弄する」 普段は愛想がよく社交的なのに、ころころ気分を変えて周囲を振り回すタイプの人がいます。軽い人、お調子者、そんな...
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買い物がやめられない・・・買物依存症(1)

買物依存症というのがあります。 買物依存症の典型的な症状とは、やめなければいけないと分かっていながら、買い物がやめられない、ついつい買ってしまう、これが繰り返される状態です。「これはまずい」という自覚はありますが、認めたくないという思いが強...
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自然に笑えなくなっていませんか

どうも最近笑い顔が引きつってしまったり、こわばっているように感じることはありませんか。 例えば、嫌がらせを受けている相手と話す時や、自分を良く思っていない上司と話すときに引きつった笑いになってしまったり、友達の彼を自分も好きで、3人で一緒に...
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冬になると元気がなくなっていませんか

冬になるとなんとなく気分が憂うつになったり、落ち込んだりするという経験はありませんか。 日が暮れるのも早いし、寒いから物悲しい気分になるのも仕方ないと思っている人も多いでしょう。 しかし、なかには11月頃から冬至に向かって、やる気が出ない、...
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寒くなると気分が落ち込む、そう思うのは私だけ?

「毎年冬になると、無気力感に襲われる」 「人に会うのが何だか億劫になる」 「体が思うように動かなくなる」 寒くなって日が短くなるこの頃は、何となくもの悲しく気持ちが沈む・・・そんな経験はありませんか? 「寒いし冷たいし冬は大嫌い」・・・この...